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青島月嫂想大家都知道早產兒相對正常嬰兒來說,抵抗力比較差,更需要父母花大量精力去照顧,受到全家乃至社會的關注。青島愛月寶月嫂認為如何預防早產是每一位家長必須了解的事情,特別是孕媽媽要關注自身保健,謹慎小心才能確保胎兒健康成長。

一、如何預防早產

1、避免勞累和外來刺激

孕期避免過于勞累,減輕勞動強度;孕晚期較好不長途旅行,避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去,以免碰到腹部;走路,特別是上、下臺階時,一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期,須禁止性生活。

2. 注意孕期個人衛生

孕期陰道內環境會發生變化,準媽媽的免疫力減低,陰道分泌物增多,遭受細菌感染的幾率也會增加,因此要注意個人衛生,不給細菌可乘之機。一旦發現有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫院進行檢查。

3.注意口腔健康

孕期注意口腔健康:育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病,口腔厭氧菌感染性牙周病是流產及早產的危險因素之一,因此應該在孕前就治療口腔疾患。

4. 宮頸口松弛者及時手術

在懷孕還不到24周時就發生了宮頸的變化,但又沒有宮縮,醫生可能會建議你做宮頸環扎。手術時,醫生使用一種結實的縫線環繞你的宮頸縫合,以加強宮頸的力量,幫助宮頸口保持關閉。對于曾經有過3次或更多次在孕中期發生無法解釋的流產或早產的女性來說,宮頸環扎可能會有益處。

5.發燒,必須馬上看醫生

發燒是感染的癥狀,體溫的增高可能會引起子宮收縮,因此必須盡快去醫院,使體溫降下來。如有必要,醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮里發生窒息,或孕婦本人有危險,醫生可能會決定提前讓孩子出生。

6.孕晚期盡量避免性生活

孕晚期時,胎兒生長迅速,孕婦子宮明顯增大,對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮,因此要避免給予機械性的強刺激,夫妻間應盡可能停止性生活,以免發生意外。

臨產前4周時必須禁止性生活。因為這個時期胎兒已經成熟,孕婦的子宮下降,子宮口逐漸張開。如果這時有性交行為,羊水感染的可能性較大。調查證實,在產褥期發生感染的婦女,50%在妊娠的較后4周有過性生活。如果在分娩前3天性交,20%的婦女可能發生嚴重感染。感染不但威脅著即將分娩的產婦安全,也影響著胎兒的安全,可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差,容易感染疾病。即使不早產,胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響。

7.良好飲食習慣預防早產

多吃較佳保胎蔬菜———菠菜。

孕早期的兩個月內,應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,則大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃較佳防早產食品———魚。

調查發現,孕期每周吃一次魚,早產的可能性僅為1.9%,而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

忌用辛熱性調味料,如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應少食山楂。山楂可加速子宮收縮,可導致早產,較好“敬而遠之”。

不可攝取太多的維生素A,以免導致早產和胎兒發育不健全。豬肝含極豐富的維生素A,忌過量進食。忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁,杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品,如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用,能促使子宮收縮,因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。

二、早產信號

1、下腹疼痛:下腹部有類似月經前般的墜痛、規則的子宮收縮及肚子變硬,每小時6次或更多次的收縮,即每10分鐘有1次以上的子宮收縮,每一次持續至少40秒,收縮較厲害時會腹痛。如不及時就醫,子宮頸將會變薄、擴張而導致早產分娩。

2、持續腰腹背酸痛:即便躺下休息也不能有任何改善。

3、分泌物有異:分泌物增加,有水狀或血狀的陰道分泌物。

4、見紅:出現有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物,這是由于生產前子宮頸口變化所致。

5、破水:羊膜穿破,羊水不自主地流出,正常情況下羊水呈透明、清澈狀;此時,準媽媽會感覺到陰道有水突然流出來,可能是大量流出,也有可能是少量、斷斷續續流出。一旦有破水的現象發生,需馬上到醫院檢查。



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